問題性肌膚護理專家
日常護膚
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皮膚屏障受損后吃哪些食物恢復比較快？
我們身體的每個部位的健康都離不開飲食的呵護，對于肌膚的健康現在也引起不少朋友的關注，如果我們想修復受損的皮膚，如果我們想自己的皮膚越來越好，那么下面的食材就要常常食用。
1、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素C、纖維素、植物蛋白、鐵、鎂等營養物質，具非常好的抗氧化作用。
2、胡蘿卜
胡蘿卜幫助皮膚代謝掉死皮和角質，還可以抑制皮膚癌細胞的產生。
3、紅柿子椒
含有非常豐富的維生素C、B6和膳食纖維，能減少皺紋的產生，促進皮膚的血液循環。
4、木瓜
含有多種抗氧化劑有效緩解炎癥和痤瘡，而且熱量低不含膽固醇。
5、黑巧克力
純正的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質和脂肪酸，能減少皮膚的粗糙感和抵抗日曬。
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